Comment retrouver la vitalité, la forme et le confort du corps en douceur?
- Vous vous sentez inconfortable dans votre corps et vous aimeriez retrouver plus d'aisance
- Vous sentez que bouger votre corps ferait aussi du bien à votre esprit pour une vie plus harmonieuse
- Vous vous sentez prête à remettre votre corps en mouvement pour retrouver votre vitalité
- Vous souhaitez retrouver plus d'énergie chaque matin au réveil
- Vous désirez avoir un corps plus tonique en prendre soin et l'aimer davantage
- Vous voulez sortir de votre routine inactive mais vous ne savez pas par quoi commencer
Si vous êtes décidée, c'est le moment d'agir sans attendre davantage.
Il faut prendre le train en marche.
Votre corps saura vous remercier chaque jour du bien que vous lui faites ; lui accorder du temps c’est prendre soin de votre vie à venir. :
- Retrouver une aisance corporelle, une légèreté dans vos mouvements et vos déplacements
- Vous sentir tonique, dynamique, prête à gravir avec entrain
- Vous sentir mobile, souple, légère
- Avoir un dos en pleine forme avec une jolie posture
- Etre en forme physiquement, avoir une bonne énergie
- Avoir un corps solide qui sache faire face aux effets des années qui passent
- Retrouver votre souffle et pouvoir partager des moments d’activités avec vos proches
- Avoir un cœur en bonne santé en sachant l’écouter
- Vous sentir responsable de votre corps en lui donnant le meilleur de vous-même
- Retrouver votre vitalité, votre enthousiasme physique
- Vous sentir comme dans un bain de jouvence
Ce programme est fait pour vous si vous pensez que votre corps est votre vie ...
Qui suis-je pour vous aider ?
Je suis Catherine Grosdhomme, coach en sport bien-être et relaxologue. J’ai toujours été passionnée par les sports loisirs et j’ai su dès l’enfance que ma passion deviendrait mon métier.
Je me suis initiée à de nombreuses disciplines sportives ( volley-ball, hand-ball, hockey, athlétisme, judo, course à pieds, fitness, tennis, activités nautiques…) mais mon cœur est toujours resté tourné vers les méthodes douces et en conscience pour entretenir mon corps, prendre soin de moi.
J’ai obtenu un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif puis un certificat de relaxologue. J’ai complété ma formation en suivant un Diplôme Universitaire en Sport et Santé et un certificat dans la méthode Feldenkrais. Ma passion était devenue ma vie professionnelle. En 1991 je vivais de ma passion comme j’en avais toujours rêvé.
Que pourrez-vous dire lorsque vous aurez atteint votre objectif et que vous pourrez être fière de vous ? HAPPY MOI !
Garantie : 14 jours satisfait ou remboursé
Qu'allez-vous découvrir dans ce programme ?
Module 1 : Comment se reconnecter à son corps?
- 3 techniques indispensables pour se réconcilier avec son corps
- Des exercices faciles à mettre en place dans la vie journalière pour se réapproprier son corps sans y passer des heures chaque jour
- Un moyen efficace pour accueillir son corps en dehors de tout jugement
- Comment acquérir une respiration naturelle beaucoup plus fluide
- La technique pour ressentir son corps plus libre
- Comment retrouver une mobilité aisée de son corps
Module 2 : Comment réharmoniser son corps?
- L'astuce simple et rapide pour toujours avoir une bonne posture
- La technique imparable pour soulager ses articulations et le dos
- Comment bouger son corps sans le traumatiser
- Comment ancrer dans le corps de nouvelles mémoires de posture juste et confortable
- Retrouver un corps aligné pour plus de bien-être journalier
- Comment retrouver une marche fluide, légère et dynamique
Module 3 : Comment retrouver un dos confortable?
- Le mal de dos n'est pas une fatalité, 3 astuces
- Les exercices rituels pour retrouver un dos mobile et léger
- La condition sine qua non pour apprivoiser le dos
- Comment savoir si ce que vous faites est bon pour votre dos
- Des outils concrets pour libérer le dos de ses tensions
Module 4: Comment renforcer ses abdominaux sans y passer 30 mn par jour?
- Le B-A ba pour renforcer ses abdominaux avec un minimum d'effort
- Mesdames, votre périnée vous parle
- L'astuce facile pour travailler ses abdominaux de n'importe où, sans que ça se voit
- Comment tonifier ses abdominaux en profondeur et dans la douceur
- Un bon gainage pour redessiner la taille sans se faire mal
Module 5: Tonification du haut du corps
- Comment tonifier son dos pour maintenir facilement une bonne posture
- Savoir tonifier ses bras sans prendre de volume mais juste pour les dessiner
- Exercices à la portée de toutes les personnes, hommes et femmes
- Retrouver le plaisir de renforcer ses muscles grâce à des exercices doux et efficaces pour retrouver la force
Module 6: Tonification du bas du corps
- Comment retrouver des cuisses musclées et affinées avec un travail en douceur
- Des exercices qui utilisent le poids de corps, pas besoin de matériel spécifique
- Se tonifier par le tavail de l'équilibre est le gage d'une bonne autonomie
- Des techniques qui peuvent se pratiquer de n'importe où
Que contient ce programme ?
- 16 vidéos pour vous accompagner
- Des exercices simples et pratiques pour apprivoiser votre corps en accueillant ses sensations
- Des techniques pour retrouver une posture juste et confortable
- Des exercices pratiques pour se tonifier dans la douceur et en conscience
- 4 séances audio que vous pourrez pratiquer de n'importe où
Je vais vous accompagner à votre rythme. Ce programme est PROGRESSIF, on n’y va pas à pas !
Inscrivez-vous sans plus attendre
En quoi ce programme est-il différent ?
- C'est un processus qui se fait en étant à l'écoute du corps pour qu'il puisse intégrer de nouveaux schémas.
- Ce travail de pleine conscience apprend à ressentir son corps et non à faire pour juste reproduire, c'est une éducation du corps et de l'esprit en même temps qu'une remise en forme.
- L'objectif est la qualité de vos mouvements et non la performance physique.
- Les exercices sont simples à pratiquer et ne demandent pas une organisation spécifique.
- Le programme est accessible à tous les débutants.
- Ce travail en conscience permet d'obtenir des résultats plus concrets et durables.
- La progression dans la suite des vidéos vous permer d'aller crescendo sans risque pour le corps.
Garantie : 14 jours satisfait ou remboursé
Si vous vous inscrivez aujourd'hui, Vous allez aussi recevoir GRATUITEMENT les bonus suivants:
Bonus 1 : Deux séances audio: relaxation et bien-être (Valeur 47€)
Bonus 2 : Deux cours audio de gym globale et spécifique abdos(Valeur 47€)
Témoignages de mes clients :
"Me retrouver bloquée, genoux pliés sans pouvoir me redresser a été le déclic d'une reprise en main de mon bien être.
Reconnexion au corpsm'a apporté une remise en forme tout en douceur, la pratique d'exercices à intégrer dans la vie de tous les jours avec rigueur et simplicité, m'a permis, de récupérer souplesse et tonicité du corps.
Merci a Cathy pour son écoute et ses précieux conseils."
Lyne D
La formation « Reconnexion au corps » a été formidable pour moi ! Cette formation m’a beaucoup aidée car je ne savais prendre soin de moi, je ne savais pas écouter ma respiration et encore moins être en conscience dans mon corps et du coup, la formation a été le déclic pour m’occuper de moi ! Les conseils de Catherine sont simples à appliquer au quotidien et les exercices sont à réaliser dans la douceur pour débuter ou reprendre le sport c’est parfait ! Je recommande +++
Elodie Bourrigaud
Foire aux questions :
Combien de temps je dispose pour faire la formation ?
Au minimum 5 ans. Vous aurez un accès au visionnage de la formation autant de fois que nécessaire.
Pour qui est fait ce programme ?
Pour toutes les personnes adultes qui souhaitent se prendre en main vers plus de mieux-être.
Dois-je avoir certaines notions pour aborder ce programme ?
Non, il s'adresse même aux débutants.
Garantie : 14 jours satisfait ou remboursé